Балдар спортунун артыкчылыктары

Америкалык окумуштуулар сурамжылоо жүргүзүштү:
Алар мектепте жакшы окуган 5000 «жөндөмдүү балдарга» байкоо жүргүзүү үчүн 45 жыл өткөрүштү.«Жөндөмдүү балдардын» 90%дан ашыгы кийинчерээк чоң ийгиликтерге жетишпей чоңойгону аныкталган.
Тескерисинче, орточо окуу көрсөткүчтөрү бар, бирок көп учурда ар кандай иш-чараларга катышып, ийгиликсиздиктерди башынан өткөргөн жана спортту жакшы көргөндөр келечекте ийгиликке жетиши мүмкүн.
Себеби, балдар инклюзивдүү болууга, командалык жоопкерчиликти үйрөнүүгө жана спорттун айынан ийгиликсиздиктерге жана кыйынчылыктарга туруштук берүүгө үйрөнүшөт.Бул сапаттар ийгиликке жетүү үчүн бардык зарыл шарттар болуп саналат, ошондой эле алар Европа менен Америка Кошмо Штаттарынын элиталык билимге умтулушунун себептери болуп саналат.

Туура физикалык көнүгүү балдарга көп пайда алып келет.
① Бул физикалык даярдыгын жакшыртат, физикалык өнүгүүгө көмөктөшөт жана боюн өстүрөт.

Спорт балдардын ылдамдык, күч, чыдамкайлык, ийкемдүүлүк, сезгичтик, реакция, координация жана башкалар сыяктуу физикалык сапаттарын өркүндөтөт.Спорт балдардын кан айлануусун жакшыртат, андыктан булчуң ткандары жана сөөк ткандары көбүрөөк азык алышат, ал эми көнүгүү булчуңдарга жана сөөктөргө механикалык стимулдаштыруучу таасирин тийгизет.Демек, балдардын булчуңдарынын жана сөөктөрүнүн өсүшүн тездетип, балдардын денесин чыңдап, боюнун өсүшүн тездетет.

② Көнүгүү балдардын жүрөк-өпкө функциясын жакшыртат.
Көнүгүү учурунда балдардын булчуң кыймылы кычкылтекти көп керектеп, көмүр кычкыл газын көбүрөөк чыгарып турушу керек, бул кан айланууну тездетип, зат алмашууну күчөтөт.
Көнүгүү учурунда дем алуу органдары эки эсе көп иштеши керек.Спортко үзгүлтүксүз катышуу көкүрөк клеткасынын иш-аракеттеринин спектрин кеңейтип, өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатып, дем алуу органдарынын функциясын күчөткөн өпкөнүн бир мүнөтүнө вентиляциясын жогорулатат.

③ Көнүгүү балдардын тамак сиңирүү жана сиңирүү жөндөмүн жакшыртат.

Балдар физикалык иш-аракеттерге катышкандан кийин, дененин ар кандай органдарына керектүү азыктар көбөйөт, бул ичеги-карындын моторикасын жогорулатууга, ичеги-карындын тамак сиңирүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга, табиттин жогорулашына жана аш болумдуу заттардын толук сиңүүсүн шарттайт, ошондуктан балдардын жакшы өнүгүшү үчүн .

④ Көнүгүү нерв системасынын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.
Көнүгүү учурунда нерв системасы дененин ар кандай бөлүктөрүн координациялоо үчүн жооптуу.Бул процесс мээдеги нейрондордун байланышына таянат.Машыгуу учурунда нерв системасы да көнүгүүлөрдү жасап, жакшыртат жана нейрондордун саны көбөйө берет.
Көнүгүү жасабаган балдарга караганда узак мөөнөттүү көнүгүү нейрондордун бай тармагына ээ жана нейрондор канчалык туура байланышса, адам ошончолук акылдуураак болот.

⑤ Көнүгүү балдардын иммунитетин жогорулатып, оорулардын алдын алат.

Улуу Британиядагы Бирмингем университетинин окумуштуулары скелет булчуңдары иммундук жөнгө салууну аткара аларын аныкташкан.Машыгуу учурунда скелет булчуңдары IL-6 сыяктуу цитокиндерди бөлүп чыгара алат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, машыгуудан кийин скелет булчуңдары тарабынан бөлүнүп чыккан IL-6 сезгенүүгө каршы таасирге ээ жана ошол эле учурда бөйрөк үстүндөгү бездин экинчи сезгенүүгө каршы сигнал-кортицинди бөлүп чыгарууга түрткү бере алат.
Скелет булчуңдары IL-6дан тышкары IL-7 жана IL-15 сыяктуу цитокиндерди да бөлүп чыгарып, иммундук клеткалардагы наив Т-клеткалардын активдешүүсүн жана көбөйүшүн, NK клеткаларынын санынын көбөйүшүн, секрециянын көбөйүшүн стимулдайт. факторлор, макрофагдардын поляризациясы жана майдын өндүрүшүн токтотуу.Ал гана эмес, үзгүлтүксүз көнүгүү вирустук инфекцияларды азайтып, ичегидеги микробиомалардын ар түрдүүлүгүн жогорулатат.

⑥ Көнүгүү балдардын өзүнө болгон ишенимин арттырып, кемчилик комплексин жеңет.
Кемчилик – бул адамдын өзүнүн жөндөмдүүлүгүнө жана баалуулугуна шектенүү жана башкалардан төмөн сезүү менен пайда болгон терс психология.Кемчилик – бул психологиялык бузулуу.
Балдар көп учурда физикалык көнүгүүлөргө катышышат жана машыктыруучулардын жетекчилиги астында алар өздөрүн кайра ачышат.Балдар көнүгүү жасаганда, алар чоочун долбоордон таанышка өтүп, кыйынчылыктарды жеңип, акырындык менен ийгиликке жетишип, анан колунан келе алышат, күчтүү жактарын көрө алышат, кемчиликтери менен бетме-бет келише алышат, кемчиликсиздиктерди жеңе алышат, өзүнө болгон ишенимди арттырып, жетишкендиктерге жетише алышат. психологиялык ден соолук жана коопсуздук.баланс.

⑦ Көнүгүү балдардын мүнөзүн калыптандырат.

Физикалык көнүгүү – бул бир гана дененин машыгуусу эмес, ошондой эле эрктин, мүнөздүн машыгуусу.Спорт кээ бир жаман жүрүм-турумдарды жеңип, балдарды шайыр, жандуу жана оптимист кыла алат.Балдар түгөйлөрү менен бири-бирин кубалап, топту атаандашынын дарбазасына тээп, бассейнде ойногондо кубанышат.Бул жакшы маанай физикалык ден-соолукка өбөлгө түзөт.
Көнүгүү балдардын эрктүүлүгүн да өнүктүрөт.Балдар кандайдыр бир аракеттерди жасоо үчүн көп күч-аракет жумшоого туура келет, кээде алар ар кандай кыйынчылыктарды жеңүүгө туура келет, бул эрктин жакшы көнүгүүлөрү.Тийиштүү көнүгүү жана теңтуштар менен көбүрөөк байланышта болуу балдардын инсандык мүнөздөмөлөрүн, мисалы, ичкиликти, меланхолияны жана бири-бирине шайкеш келбестигин өзгөртүшү мүмкүн, бул балдардын физикалык жана психикалык өнүгүүсүнө пайдалуу.

⑧ Көнүгүү коомдук байланыш көндүмдөрүн өрчүтө алат.
Азыр көп үй-бүлөдө бир эле бала бар.Сабактан тышкаркы убакыттын көбү чоңдор менен өткөрүлөт.Ар кандай класстан тышкаркы крам мектептерине катышуудан тышкары, бейтааныш курбулар менен баарлашууга жана баарлашууга убакыт аз.Ошондуктан балдардын баарлашуу жөндөмдөрү жалпысынан начар..
Топтук спорттун процессинде алардын баарлашуу жөндөмдүүлүгү белгилүү бир деңгээлде ишке ашырылышы мүмкүн.
Спортто алар командалаштары менен дайыма баарлашып, кызматташууга туура келет.Бул командалаштардын айрымдары тааныш, кээ бири тааныш эмес.Алар чогуу спорттук тапшырмаларды аткаруулары керек.Бул процесс балдардын башкалар менен баарлашуу жөндөмүн ишке ашыра алат.
Спортто болгон көрүнүштөр көбүнчө турмуштук тажрыйбалар менен дал келет, ошондуктан спортко үзгүлтүксүз катышкан балдардын социалдык жөндөмдөрү да жакшырат.

Ата-энелерибиз, педагогдорубуз концепцияларын өзгөртүп, дене тарбиясына маани берип, балдардын дене тарбия көнүгүүлөрүн илимий, үзгүлтүксүз жана ырааттуу жүргүзүшү керек, алардын денеси, акыл-эси дени сак жана толук өсүш үчүн!